有氧操锻炼对女大学生身体形态与功能的影响OACSTPCD

目的 探讨有氧操锻炼对女大学生身体形态与功能的影响,从而为改善女大学生身体外形结构和健康水平提供理论依据和方法.方法 100名女大学生随机分为实验组和对照组,实验组50名持续参加18周有氧操训练,对照组自由活动.结果 实验组有氧操锻炼后的身体形态指标(体质量、上臂围、腰围、大腿围、小腿围、三头肌位皮脂厚度)、身体功能指标(肺活量、800 m跑时间、仰卧起坐、体前屈)、体脂百分比、腰臀比、体脂质量与对照组及实验前相比存在显著性差异(t=-6.71～…查看全部>>